Senior elit – junior elit – junior övriga – motion. För att köra Enduro på nivå elit till motion kräver träning på motorcykel samt kondition och styrka. Den träningen ska anpassas för dig och du ska själv lägga upp ditt träningspass. Lämpliga övningar som du tycker är roliga och passar dig. Det är sedan upp till dig vad du vill ha ut av din träning. Att sätta ett mål eller flera mål är bra hjälpmedel. Till sist är det vad du gör som ger resultatet. Här kommer träningstips till er alla. Träningstips: En grundträning behövs för Enduroföraren. - All motorcykelträning är bra träning, gärna på olika banor och olika terräng. - Styrketräning modell cirkelträning där man tränar olika muskelgrupper och utför muskelövningen många gånger. Ingen tung vikt på skivstång eller träningsmaskin. - Löpträning långpass eller intervall. - Skidträning är mycket bra träning. - Simträning är nyttig för kroppens muskler. - Mountainbike träning på en kuperad slinga. - Natt mc-träning. Träna aldrig när du är förkyld/sjuk. Det är bra att träna ihop med någon för då hjälps man åt med träningstempot. Testa gärna med att ta tid på en kuperad löprunda för att jämföra från gång till gång hur du ligger till med konditionen. Kontaktperson: Sverre Johansson. tel. 0589-15737 email: 0589.15737@telia.com (E-posta) Så alla juniorer som tänkt köra någon lagtävling typ kylarstafetten, 6-12-24 timmars kontakta Sverre. Senast ändrad av Åbågen MCK - 08-04-15 13:21.